Випассана

Размышляя о программе своего паломнического тура в Индию в конце февраля, я решила попробовать вписать в него медитационный курс “випассана“.

Випассана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние.

Благодаря удачному стечению обстоятельств, я успевала к началу одного курса сразу по приезду, и находился он там, где по окончанию мы встречались с остальной группой. Я списалась с администрацией центра, мне прислали очень подробное письмо с информацией, что из документов нужно иметь при себе и что желательно взять для личного использования – постельное бельё, фонарик, репелленты, зонтик или свитер в зависимости от сезона. Так же прислали очень подробное описание, как добраться до центра.

Continue Reading →